Muchas veces consideramos que los demás nos aportan la felicidad y las claves para ser feliz y eso no es siempre así.

En la consulta nos dicen que no se sienten bien porque su marido no le hace caso, su jefe no la aprueba o su hijo no la quiere. La felicidad depende de uno mismo, pero estar tan atentos de lo que los demás nos aportan nos hacen ser dependientes. Hay que cortar estas dependencias para aprender las claves para ser feliz.

Es verdad que las personas que nos rodean nos van a afectar en un mayor o menor grado, pero tan solo depende de ti dejar que su actitud te afecte de una manera u otra.

 

 

Claves para ser feliz y compartirla correctamente:

1.Tu felicidad y tu buen humor solo depende de ti, no te dejes contaminar por los demás

Este es el punto más importante que tienes que tener claro en tu vida, tu felicidad depende de ti. Deja de quejarte de lo difícil que es nuestra vida por culpa de los demás y observa todas aquellas situaciones donde tu energía disminuye y tu felicidad se va nublando poco a poco hasta sentirte estresada o nerviosa. Observa estas situaciones y no dejes que los nervios de los demás se vuelvan hacia ti.

2. No te tomes todo lo que te digan de manera personal, quítale importancia o aclara la situación

Las personas decimos y hacemos cosas muchas veces sin pensar en cómo se lo van a tomar los demás, sin tener presente las consecuencias de nuestras palabras. Esta es la principal razón por lo que no te puedes tomar de forma personal todo lo que digan de tu persona. Recuerda que muchas cosas no están dichas con mala intención y, aunque así fuera, lo importante es tener confianza con uno mismo. Si algún comentario te ha hecho sentir mal aclara la situación por mucho que te pueda costar decir cómo te sientes.

3. Ponte una meta diaria de aquellas cosas que te hacen sentir bien, mantenla y contagíala a los demás, reparte alegría.

Ponerse metas es la clave para sentirte bien una vez están cumplidas. Las metas te ayudan a organizarte y a centrar toda tu energía en aquello que quieres. Haz que los demás respeten tus metas aunque no las compartan. Contagia tu entusiasmo y siéntete bien con todo lo que haces. Ponte objetivos concretos y posibles para que tus logros aumenten tu autoestima y seguridad.

4. Ponle humor a las situaciones para romper el hielo

El humor y las risas son las mejores claves para ser feliz. Las risas ayudan a relajar la actitud de las personas y a llenar los ambientes de positividad. Si tienes problemas en algún momento el humor puede ser una solución para lograr que la vida te sea más fácil.

5. Intenta hacer las cosas por ti mismo sin apoyarte en exceso en los demás

Hacer las cosas por uno mismo nos hace sentir auto-suficientes y sentirnos realizados. En muchas ocasiones, apoyarnos en todos los que nos rodea puede ser de utilidad. Sin embargo, cuando logramos algo con nuestro esfuerzo, creatividad o ingenio nuestra mente nos traduce esta victoria como algo más importante para nosotros, aumentando nuestra seguridad, nuestra confianza y nuestras actitudes para ser más felices. Apoyarse en los demás hace que también nuestra felicidad dependa de ellos y de sus favores.

6.  Decide arrancar una sonrisa a los demás

Haz que tu felicidad no dependa de los demás, sino que la felicidad haga producir sonrisa a las personas que le rodean. Que tu forma de ser no solo haga feliz a ti mismo sino a la gente que quieres hace que tu felicidad aún sea mayor. Este último punto es el uno de los más importantes claves para ser feliz.

Propuesta del reto para aplicar las claves para ser feliz

  • Te reto a que pongas una meta que puedas cumplir durante la semana que viene, una meta sencilla y posible.
  • Nosotros te planteamos que escojas una persona que hayas tenido un conflicto con ella, ya sea tu jefe, tu pareja o tu hijo mismo. Tiene que ser una persona importante para ti y que su felicidad pueda afectar a la tuya. 
  • El reto es que la hagas sonreír y que le puedas transmitir la felicidad que tú tienes en tu vida. Observa su reacción y comprueba por ti misma como la sonrisa, el humor y la buena voluntad es la clave para conseguir una felicidad completa. Observa como podemos ser felices sin la necesidad de que los demás lo sean y como tenemos la capacidad de hacer felices a los demás con muy poco esfuerzo. 
  • Este reto no solo te ayudará a fortalecer tu autoestima, sin que te ayudará a saber cómo la actitud de las personas influencia en la gente, y lo más importante, verás cómo tu puedes influir en los demás. ¡La felicidad se puede contagiar!

 

¡SER FELIZ SOLO DEPENDE DE TI!

 

Karina Rando

 

 

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