10 pasos para saber si estás preparada para hacer una terapia:

Sabes que en tu vida hay algo que no funciona. Le has dado mil vueltas y todavía sigues en la misma situación. Necesitas ayuda para solucionar tus problemas y tienes que tomar conciencia de que realmente ha llegado ese momento.

 

¿Eres consciente de que tienes problemas?

Toma consciencia de que tienes un problema concreto y no sabes como resolverlo.

¿Has dejado de echarle la culpa de tus problemas a los demás?

Sabes que tú eres el que tienes que cambiar y te das cuenta que culpar a los demás no va a solucionar nada en tu vida.

¿Te sientes cansada de no tener ilusión?

Te sientes apático, sin fuerza de voluntat y todo lo que te dicen te pesa emocionalment.

¿Tienes tiempo?

Cuando inicias una terapia tienes que crear espacio temporal para ella. Hazte un hueco en tu vida y comienza a organizarte para poder assistir tranquilamente a tus sesiones.

¿Estás preparada para aceptar la crítica?

Tienes que abrir tu mente para assimilar que hay coses que no haces bien.

¿Valorarás los consejos de tu terapeuta?

Por mucho que te cueste, pon en práctica todas las recomendaciones de tu terapeuta y valora en resultado de cada una.

¿Quieres conocerte mas?

Tendrás que asimilar que tus emociones son la mejor guía para saber qué está pasando en tu vida.

¿Sabes lo que quieres?

La observación interna de ti misma te ayudará a saber qué es lo que te hace sentir bien.

¿Aceptas que el cambio lo tienes que hacer tu?

El terapeuta te dará herramientas para que soluciones o acomodes los espacios de tu vida, pero no los realizará por ti.

¿Estás preparada para ver como es tu vida realmente?

Enfrentarse a la realidad es de valientes, no querer verla es quedarte en tu misma situación.

 

Comenzar una terapia supone ser consciente de que van a suceder y a sentir cosas que quizás te duelan pero es con una intención de cambio y por la búsqueda de un resultado de obtener una acción que te ayude a sentirte mejor contigo misma o mismo y con tu entorno. Todo el mundo puede cambiar si realmente ve y siente que es su momento  y que lo tiene
que hacer por sí mismo. 

¿Sabes cómo ser positivo en un mundo negativo? Si no lo sabes te recomiendo leer este artículo de: CÓMO SER POSITIVO: PASOS PARA LA AUTOTERAPIA

 

Nosotros te podemos guiar en tu cambio, solo falta que tu estés dispuesto a ponerte a prueba.

¡Te mereces ser feliz!

 

Karina Rando

 

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