La autoestima es una parte muy importante del bienestar personal

Como ya sabrás, a nosotros nos interesa ayudarte a que esté bien contigo misma, a que aprendas a valorarte cada día como debes hacer.

La autoestima es una parte muy importante del bienestar personal, para fomentarla tenemos que aprender a sentirnos y a escucharnos a nosotros mismos.

Para saber tu estado de autoestima, puedes consultar el siguiente test: TEST DE AUTOESTIMA: ¿CÓMO ESTÁ TU AUTOESTIMA?

Para aumentar tu autoestima, te damos 10 consejos que te ayudarán a sentirte mejor contigo misma:

• Crea un espacio para ti
  En tus momentos de ocio intenta reservarte unos minutos para ti misma, sin estar preocupándote por los demás ni pendiente de las amistades. Es un espacio para respirar y analizar cómo te sientes. No hace falta que te aísles, simplemente déjalo fluir.

• Dedica momentos a lo que realmente te relaje
  leer un libro, escuchar música,…

• Dar paseos por la naturaleza en silencio
  Te ayuda a encontrarte contigo misma, liberas estrés y ayuda a ordenar el pensamiento.

• Disfruta de un paseo en bicicleta, o por la orilla del mar, y observa tu entorno
  Te ayudará a desconectar de tus problemas y a centrarte mas en ti misma.

• Céntrate en tus mejores virtudes
  Intenta hacer actividades para estimularlas.

• Crea una frase cada día, que te dediques para ti misma
  dándote ánimos y motivándote: No esperes que lo hagan los demás, comienza tú.

• Reduce el nivel de crítica contigo misma
  plantéate los problemas como oportunidades de cambio.

• Dedica tiempo a tu cuerpo
  no para mirar todo lo no perfecto que es, sino para mimarlo y estimular la atención en ti misma.

• Mírate en el espejo y reconoce a la persona que ves
  no a la que quieres ver, acéptate.

• Comparte con los demás los cambios que está haciendo con tu vida
  para reafirmarte en ti misma lo que realmente quieres.

La autoestima es algo que depende de ti, tú te puedes motivar y estimular y empezar a tomar conciencia de la persona que eres. Decide adónde quieres llegar. Solo tú controlas tu vida.

Karina Rando